Músicas Para Malhar 2022: As Mais Tocadas!

by Alex Braham 43 views

Hey, pessoal! Preparados para turbinar seus treinos? Se a resposta é sim, vocês vieram ao lugar certo! Nada como uma playlist poderosa para dar aquele gás extra na hora de suar a camisa. Em 2022, a cena musical fitness bombou com hits que fizeram a gente levantar peso e queimar calorias no ritmo certo. Então, bora descobrir quais foram as músicas para malhar mais tocadas em 2022 e montar aquela playlist que vai te fazer superar todos os seus limites!

O Poder da Música nos Seus Treinos

Antes de mergulharmos na lista das músicas mais bombadas, vamos entender por que a música é tão importante nos treinos. A música tem um poder incrível de influenciar nosso humor e energia. Ela pode nos motivar, nos distrair da fadiga e até aumentar nossa performance física. Quando você está ouvindo uma música que te empolga, seu corpo libera endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Isso faz com que o exercício se torne mais prazeroso e menos cansativo.

Além disso, o ritmo da música pode te ajudar a manter a consistência nos movimentos. Uma batida constante e motivadora pode te incentivar a manter o ritmo nos exercícios aeróbicos, como corrida e spinning, e te dar o impulso necessário para completar as repetições nos exercícios de força. Escolher as músicas certas para cada tipo de treino pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Então, preparem os fones de ouvido e vamos nessa!

As Músicas Mais Tocadas em 2022 para Turbinar Seus Treinos

Em 2022, diversos hits dominaram as playlists das academias e dos treinos em casa. De músicas eletrônicas energizantes a remixes de pop e hip-hop, a variedade foi grande. Aqui estão algumas das músicas para malhar mais tocadas em 2022 que fizeram sucesso e vão te dar aquela motivação extra:

  1. "Don't Start Now" - Dua Lipa: Esse hit da Dua Lipa é perfeito para começar o treino com o pé direito. A batida contagiante e a letra empoderadora vão te dar a energia necessária para encarar qualquer desafio.
  2. "Blinding Lights" - The Weeknd: Impossível não se sentir motivado com esse hit do The Weeknd. A melodia vibrante e o ritmo constante são ideais para exercícios de cardio e treinos de alta intensidade.
  3. "Head & Heart" - Joel Corry ft. MNEK: Essa música eletrônica é garantia de animação durante todo o treino. A batida pulsante e os vocais energéticos vão te manter focado e motivado.
  4. "Higher Power" - Coldplay: Coldplay sempre manda bem quando o assunto é motivar. "Higher Power" tem uma energia positiva que vai te dar um gás extra nos momentos de maior esforço.
  5. "Good 4 U" - Olivia Rodrigo: Para quem curte um som mais pop-punk, "Good 4 U" é a escolha perfeita. A atitude da música e o ritmo acelerado vão te dar um boost de adrenalina.
  6. "Levitating" - Dua Lipa ft. DaBaby: Mais um hit da Dua Lipa para a lista! "Levitating" é perfeita para aqueles dias em que você precisa de um empurrãozinho extra para sair do sofá e ir treinar. A batida envolvente e os vocais poderosos vão te fazer esquecer do cansaço.
  7. "Peaches" - Justin Bieber ft. Daniel Caesar & Giveon: Se você prefere um som mais suave, "Peaches" é uma ótima opção. A melodia relaxante e os vocais suaves vão te ajudar a manter a calma e a concentração durante o treino.
  8. "Stay" - The Kid LAROI & Justin Bieber: Essa colaboração entre The Kid LAROI e Justin Bieber é viciante. A batida moderna e os vocais marcantes vão te manter entretido e motivado durante todo o treino.
  9. "INDUSTRY BABY" - Lil Nas X & Jack Harlow: Para quem gosta de um som mais pesado, "INDUSTRY BABY" é a escolha certa. A batida forte e os vocais intensos vão te dar a energia necessária para levantar peso e superar seus limites.
  10. "Beggin'" - Måneskin: Esse cover da banda italiana Måneskin é pura energia. A atitude rock 'n' roll e o ritmo contagiante vão te dar um gás extra nos treinos de alta intensidade.

Como Montar a Playlist Perfeita para Seus Treinos

Montar uma playlist de treino eficaz vai além de simplesmente escolher as músicas mais populares. É importante considerar seus gostos pessoais, o tipo de treino que você vai fazer e o seu nível de energia. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a criar a playlist perfeita:

  • Varie os estilos musicais: Misture músicas eletrônicas, pop, hip-hop e rock para manter a playlist interessante e evitar a monotonia. Experimente diferentes gêneros e descubra quais te motivam mais.
  • Atenção ao ritmo: Escolha músicas com batidas que se encaixem no ritmo do seu treino. Músicas com batidas mais rápidas são ideais para exercícios aeróbicos, enquanto músicas com batidas mais lentas são perfeitas para exercícios de força e alongamento.
  • Crie sequências: Organize as músicas em sequências que correspondam às diferentes fases do seu treino. Comece com músicas mais calmas para o aquecimento, aumente o ritmo durante a parte principal do treino e termine com músicas relaxantes para o resfriamento.
  • Atualize a playlist: Não tenha medo de adicionar novas músicas e remover as que já não te motivam mais. Manter a playlist sempre atualizada vai te ajudar a manter o interesse e a motivação nos treinos.

Dicas Extras para Aproveitar ao Máximo Suas Músicas de Treino

Além de escolher as músicas certas, existem algumas dicas extras que podem te ajudar a aproveitar ao máximo sua playlist de treino:

  • Use fones de ouvido de qualidade: Invista em fones de ouvido confortáveis e com boa qualidade de som. Fones de ouvido que se encaixam bem e não caem durante o exercício vão te permitir focar no treino sem distrações.
  • Ajuste o volume: Mantenha o volume em um nível seguro para proteger sua audição. Ouvir música muito alta por longos períodos de tempo pode causar danos irreversíveis.
  • Crie playlists temáticas: Experimente criar playlists temáticas para diferentes tipos de treino. Por exemplo, uma playlist para corrida, uma para musculação e uma para yoga.
  • Compartilhe suas playlists: Compartilhe suas playlists com seus amigos e familiares e descubra novas músicas e artistas. Trocar ideias e sugestões pode te ajudar a encontrar músicas ainda mais motivadoras.

Prepare-se para Suar a Camisa!

Com as músicas para malhar mais tocadas em 2022 e as dicas que compartilhamos aqui, você está pronto para criar a playlist perfeita e turbinar seus treinos. Lembre-se de que a música é uma ferramenta poderosa que pode te ajudar a alcançar seus objetivos de forma mais divertida e eficaz. Então, coloque os fones de ouvido, aumente o volume e prepare-se para suar a camisa! E aí, qual música não pode faltar na sua playlist de treino? Compartilhe nos comentários!